跑步 2.0 版

 

經過了將近一年的練習. 跑步的距離將要從 10 公里升級到 21 公里. 因此, 在森林裡練跑的距離也要漸次的增加.

為了好好保護雙膝. 我的專業教練, 親愛的 Andreas 說, 是時候該去買一雙專業的跑鞋了. 專業? 怎樣才叫專業? 要怎樣才能選到一雙專業跑鞋呢?

Andreas 說, 專業跑鞋不是看品牌的. 是要看妳走路, 跑步的姿勢來挑選一雙對的鞋子. 這些專業跑鞋店的專業人員, 也可以從妳舊鞋磨損的紋路來看妳跑步的姿勢然後來確認妳需要一雙甚麼樣適合妳腳的鞋.

哈! 跑步學問大呀! 我這個傻傻門外漢, 還真不知跑鞋也有這些差別呢. Andreas 上網找到了我城市的專業跑鞋店後. 我們周六就登門採買了.

首先, 我需要買雙"專業"的跑步襪子. 店員問我平常跑步都穿甚麼襪子? 蛤? 就是平常的襪子啊. 不, 妳需要一雙可以緊緊將腳包覆的襪子 . 喔! 好. 買!

再來, 店員要我赤腳在跑步機上跑步... 我大概慢慢跑了三分鐘. 之後, 店員從電腦螢幕中讓我看我剛剛跑步的樣子. 這是一套專業的軟體. 攝影鏡頭錄下了我赤腳跑步的樣子. 店員說我跑步很特別. 因為從慢動作來看, 我後腳跟先著地... (心想, 難道別人不是這樣? ) 結果 Andreas 和店員異口同聲的說: 大部分的人跑步都是前腳掌先著地的. (蛤? 難怪我總是覺得我跑得很費力? 原來我天賦異稟與別人不一樣啊? 奇怪了? 怎麼會這樣? ). 店員說, 所以我需要一雙後腳根增強緩衝力的鞋子, 以免我傷到膝蓋. 因為後腳根先著地會讓膝蓋更受力. 喔. 了解.

之後, 他又從鏡頭來分析我跑步的姿勢是否正確, 從螢幕拉出的平衡線來看, 我的腿是直的. 跑步姿勢也沒偏左或偏右. 跑步姿勢是正確的. (這可與我自己的感覺不同. 我一直都覺得我自己的腿不直, 而且跑步是偏的. 既然從錄影中分析出來是直的. 那就安心了.)

店員挑了幾雙鞋讓我試穿試跑. 然後又穿著跑鞋上跑步機再跑看看跑姿是否還是正確. 一陣折騰, 滿身大汗後, 終於挑定了這雙最合適我跑步姿勢的跑鞋. 這個品牌對我而言很陌生. 但是, 這卻是一雙最適合我的腳的鞋子. Andreas 說我先試穿一陣子, 基本上, 我需要有兩雙跑鞋替代著穿, 以免一雙穿到變形後, 影響跑姿. 而且跑鞋的壽命也不長, 磨損後, 有可能影響跑姿, 進而引起運動傷害. 所以, 就需要更換新鞋了. 原來, 跑步還有這許多學問啊. 幸好我有這麼一位專業教練 Andreas. 看來我應該可以好好保住我的雙膝了.

科學日新月異. 電腦系統, 連結攝影機, 跑步機, 再加上軟體分析. 可以讓跑者了解到自己的跑步姿勢, 幫助跑者挑選出正確的跑鞋. 這跑鞋, 不是名牌, 但也所費不眥, 看來, 運動鞋公司的行銷策略, 些廠商是強打品牌知名度, 專找運動明星來代言. 而有些品牌則走"功能"路線. 與這些專業的運動店家合作. 為顧客量身找到最需要的跑鞋. 讓客人更有專屬感. 這樣的行銷手法, 同樣的能夠帶來好的行銷數字.

跑步 2.0 版. 正確跑鞋已經挑好了, 襪子也選好了. 再來就是持續一步步往 21 公里路邁進了.

這台電腦來自我們的客戶. 所以, 當然電源就是 FSP power your life 囉. 與有榮焉中.

你是屬於哪一型的腳及腿呢?